ひよこ豆のスパイシーシチュー

材料 ({{ checkedCount }}/5)

• ゆでたひよこ豆 2カップ
• 玉ねぎ 1個
• トマトペースト 大さじ1
• クミン 小さじ1
• オリーブ油

作り方

1. 1

   玉ねぎをトマトペーストで炒めます。

2. 2

   ひよこ豆とクミンを加えます。

3. 3

   少量の水でとろみがつくまで煮込みます。

4. 4

   ご飯と一緒にお召し上がりください。

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